Fitness
Bauch, Beine, Po
BBP ist ein sinnvolles Training, um gezielt Bauch, Oberschenkel und Gesäßmuskulatur zu beanspruchen. Dadurch kann man Muskeln aufbauen und die Muskulatur definieren. Es hilft dabei Kalorien zu verbrennen, Fettmasse zu verlieren, die Haltung zu verbessern und die Leistungsfähigkeit zu steigern.
Trainingszeit
Montag, 19:30 - 20:30Uhr
Bodypump
Bodypump ist ein Fitnesstraining, dessen zentraler Gegenstand die Langhantel ist. Das in der Gruppe ausgeführte Ganzkörpertraining dient speziell der Verbesserung der Kraftausdauer.
Trainingszeit
Mittwoch, 17:30 - 19:00 Uhr
Fitness-Dance
Unser Fitness-Dance ist ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Unter anderem zu lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzstilen wird mit viel Spaß der ganze Körper trainiert.
Trainingszeit
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
Step-Aerobic
Step-Aerobic ist ein Workout für den ganzen Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper werden Gesäß- und die Beinmuskulatur beansprucht.
Trainingszeit
Freitag, 18:00 - 19:00 Uhr
